要培養專注力，需要克服很多阻礙，我們需要練習如何在有限的時間內，集中心力做好一件事情，尤其在有壓力、...

要培養專注力，需要克服很多阻礙，我們需要練習如何在有限的時間內，集中心力做好一件事情，尤其在有壓力、事情雜亂、外在還有很多分心誘惑的時候。

那麼專注力的培養，如何從日常生活的小事情中開始練習呢？

今天這篇文章，我從自己多年累積的專注力練習經驗，到現在在親子之間做專注力的練習，分享一些實用技巧。

提供不同角度的體驗與思考，分享給需要的朋友參考。回歸這樣簡單但有用的專注力練習，不僅在親子互動中有幫助，其實也可以利用在個人的專注力練習中：

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